İçindekiler1 Omuz Kası Genişletme Neden Önemlidir?2 Omuz Geliştirme Hareketleri Nelerdir?2.1 1)Front Press Hareketi2.2 2)Back Press Hareketi2.3  3)Lateral Raises2.4 4)Upright Rows Hareketi2.5 5)One Arm Dumbell Press3 Omuz Genişletme Hareketlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Kendimize olan güvenin artması, etrafımıza hoş görünmek, kendimizi daha iyi ve sağlıklı hissetmek gibi çeşitli sebeplerden vücut geliştirmeye ve omuz genişletme ihtiyaç duyarız. Bunu … Okumaya devam et Omuz Genişletme Hareketleri Nelerdir,Nasıl Yapılır?